ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে ৪টি ফল

ত্বক উজ্জ্বল রাখতে আমরা কতো কিছুইনা করে থাকি, অনেকে অনেক টাকা-পয়সা খরচ করে থাকি, কিন্তু আমরা চাইলেই আমাদের হাতের নাগালের মদ্ধে কিছু ফল দিয়ে নিজেদের ত্বকের যত্ন নিতে পারি, লাল ফল আমাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, তেমন ই কয়েকটি ফল -বিটরুট, পেপে, টমেটো, ডালিম এগুলা আমাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখে।

বিটরুটের উপকারিতা

বিটরুটে থাকে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, সি, ক্যালসিয়াম ও আয়রন। ত্বক ও চুলের যাবতীয় সমস্যার সমাধান করতে পারে এই উপাদান। ত্বক থেকে চুল, সব কিছুর যাবতীয় সমস্যার সমাধান রয়েছে এই একটা সবজির মধ্যেই। এক উপাদান ব্যবহারেই ত্বক ও চুলের (Skin and Hair Care) বিভিন্ন সমস্যার সমাধান হবে। এমনকি এই উপাদান স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী (Health Benefits)। সবজি হিসেবেই ব্যবহৃত হয় বিটরুট (Beetroot)। বিটরুটে থাকে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, সি, ক্যালসিয়াম ও আয়রন। ত্বক ও চুলের যাবতীয় সমস্যার সমাধান করতে পারে এই উপাদান। কম সময়ে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা যেমন- ব্রণ, কালচে দাগ, পোড়া দাগসহ বিভিন্ন সমস্যা দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে চান, তাহলে ব্যবহার করুন বিটরুট।

পেঁপের উপকারিতা

পাকা পেঁপে কালো দাগ দূর করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। পাকা এক টুকরো পেঁপে নিয়ে আক্রান্ত স্থানে ভালো করে ঘষে দিন। আধা ঘণ্টা রাখুন, তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে ৩/৪ বার এভাবে করতে থাকেন। পেঁপেতে থাকা প্যাপিন মরা কোষ দূর করে ত্বকের রঙ উজ্জ্বল করে তোলে।

টমেটোর উপকারিতা

টমেটোতে থাকা লাইকোপেন (Lycopene) সানবার্ন থেকে ত্বককে রক্ষা করে। যাদের ত্বকে নানা রোগ আছে বা মসৃণতা কমে গেছে। তারা টমেটো সালাদ করে অথবা রস খান উপকার পাবেন।

ডালিমের উপকারিতা

ভিটামিন “সি” এবং অন্যান্য অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমূহ সমৃদ্ধ হওয়ায় ত্বকের যত্নে ডালিম অসাধারণ কার্যকর। এটি ত্বকের দাগছোপ দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও ডালিমে উপস্থিত ভিটামিন “সি” ত্বক গ্লোয়িং করে, পাশাপাশি ত্বকে বয়সের ছাপ পরতে বাধা সৃষ্টি করে। স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে এটি নিয়মিত ব্যবহার করা যেতে পারে।

এই আর্টিকেলে আমরা ত্বকের যত্নে বিটরুট, পেপে, টমেটো, ডালিম এর উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করেছি। আশা করছি আপনারা এই তথ্যগুলি জেনে উপকৃত হয়েছেন, তাহলেই আমাদের এই আর্টিকেলটি লেখা স্বার্থক হবে।